У женщин, которые придерживались большинства аспектов здорового образа жизни, включая здоровый вес тела, не курение, регулярные физические упражнения, достаточный сон, качественное питание и умеренное употребление алкоголя, риск развития длительного COVID был примерно в два раза ниже по сравнению с женщинами без каких-либо факторов здорового образа жизни, согласно исследованию, проведенному под руководством Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Т.Х. Чана.

"С продолжающимися волнами COVID-19, длинная COVID создала серьезное бремя для общественного здравоохранения. Наши результаты позволяют предположить, что более здоровое поведение может снизить риск развития длительного COVID", - сказала Андреа Робертс, старший научный сотрудник кафедры гигиены окружающей среды и старший автор исследования.

Исследование опубликовано онлайн 6 февраля 2023 года в журнале JAMA Internal Medicine.

По оценкам, 8-23 миллиона американцев страдают от длительного COVID, который определяется как наличие симптомов COVID-19 через четыре недели или более после первоначального заражения SARS-CoV-2. Симптомы могут включать усталость, лихорадку и различные респираторные, сердечные, неврологические и пищеварительные симптомы.

Исследователи проанализировали данные более 32 000 женщин-медсестер, участвующих в исследовании Nurses' Health Study II, которые отчитывались об образе жизни в 2015 и 2017 годах и сообщили об истории заражения SARS-CoV-2 с апреля 2020 года по ноябрь 2021 года.

За это время более 1900 участниц заразились COVID-19. Среди них у 44% развился длительный COVID. По сравнению с женщинами без каких-либо факторов здорового образа жизни, у тех, кто имел пять или шесть факторов, риск развития длительного COVID был на 49% ниже. Среди шести факторов образа жизни поддержание здоровой массы тела и достаточный сон (от семи до девяти часов ежедневно) были наиболее сильно связаны с более низким риском развития длительного COVID. Результаты также показали, что даже среди женщин, у которых развился длительный COVID, те, кто вел более здоровый образ жизни до инфекции, имели на 30% более низкий риск возникновения симптомов, мешающих их повседневной жизни.

Авторы отметили, что одно из возможных объяснений наблюдаемых ими ассоциаций заключается в том, что, согласно результатам предыдущих исследований, нездоровый образ жизни связан с повышенным риском хронического воспаления и иммунной дисрегуляции, которые были связаны с повышенным риском развития длительного COVID.

"За последние десятилетия ученые накопили доказательства того, что здоровый образ жизни полезен для общего здоровья. Однако, например, в США 70% населения не имеют здорового веса тела, а 30% недостаточно спят. Результаты этого исследования позволяют предположить, что простые изменения образа жизни, такие как достаточный сон, могут быть полезны для профилактики длительной ХОБЛ", - сказал ведущий автор исследования Сивен Ванг, научный сотрудник кафедры питания.

Среди других авторов исследования из Гарвардской школы Чан - Янпинг Ли, Йиян Юэ, Чанжен Юань, Хорхе Чаварро и Шилпа Бхупатираджу.